Weight Loss Benefits Of Working Out Отслабване ползите от разработване на

You may not like what I’m about to say, but dieting alone will not help you to lose weight. Може да не харесва това, което съм на път да се каже, но храна не само ще ви помогнат да губят тегло. You have to give your body the exercise it needs. Трябва да се дава на тялото ви упражняване тя се нуждае. As I mentioned earlier, a couple of centuries ago, people were involved in a lot of manual labor. Както споменах по-рано, на няколко века, души се включиха в много ръчен труд.

This gave their bodies all the exercise that was needed. Това са дали своето упражняване на всички органи, че е необходимо. But due to the changed life styles, most of us do not have to engage in strenuous work. Но в резултат на промени живота стилове, повечето от нас не е необходимо да се ангажират в strenuous работа. Most of us sit in front of computers all day long or engage in other sedentary works. Повечето от нас седят пред компютрите през целия ден или отдавна се занимават с други заседнал работи.

It is because of this that exercise becomes crucial for weight loss. Това е така, защото на това, че упражняването става решаващо значение за намаляване на теглото. Generally people do not gain weight till their early twenties. Обикновено хората не получават теглото си до началото на twenties. But once they cross the 25 mark, then visible signs of weight gain can be seen everywhere and in the mid section in particular. Но след като те пресичат 25 марки, а после видими белези на увеличено тегло може да се види навсякъде и в средата на секцията, в частност.

There is something very important that you have to understand if you are really considering the possibility of losing weight. Има нещо много важно, че вие трябва да разберете, ако сте наистина като се има предвид възможността за загуба на тегло. You will have to consciously give your body the required exercise that it needs for the weight loss to be really effective. Вие ще трябва да даде съзнателно тялото си необходимите упражняване, че тя се нуждае за загуба на тегло да бъде наистина ефективна.

Watching your diet alone is not going to yield results unless it is coupled with proper exercise. Гледайки ви само на диета няма да добива резултати, ако не е съчетано с правилното изпълнение. You have to make a conscious effort for this. Вие трябва да правим съзнателно усилие за това. And the solution for this is a work out routine. И решението за това е работата на рутинни. This is the first point under this section and I think I should list it out clearly one more time. Това е първата точка по тази точка и аз смятам, че трябва да изпъкват ясно, че списък с още един път.

Working Out...It’s Good For You Разработване на ... Това е добре за Вас

When we think about the life in the country, there is always something rosy about it. Когато ние мислим за живота в страната, там винаги е нещо rosy за него. What is it that the people in the country have that we do not? Какво е това, че хората в страната са, че ние не? When you ponder about it you find that those lucky souls eat good food, they work really hard, by work I mean real physical work and they have good night’s sleep. Когато се обмисли за него ще намерите щастието, че тези душите ядат добра храна, те наистина работят усилено, като работата I означава реална физическа работа и те имат добри нощ сън. Of course they do not have all the amenities and facilities that the city life has to offer. Разбира се, че не разполага с всички удобства и съоръжения, че градът живот е да предложим.

But the city life comes with a lot of strings attached. Но градът живот идва с много низове приложен. People in the cities are generally less healthy than the people in the country. Хората в градовете като цяло са по-здрави, отколкото на хората в страната. One of the reasons is pollution of course but the other reason is because people in the city do not get enough exercise. Една от причините е замърсяването, разбира се, но другата причина е, защото хората в града не се упражнява достатъчен.

When I talk about healthy bodies please make no mistake about what I am referring to. Когато говорим за здрави органи, моля да не греша за това, което съм, отнасящи се до. I am not talking about the Mr. Universe kind of body, or the bodies that we see on WWF. Аз не говоря за г-н Вселена вида на органа или органите, които виждате на WWF.

I am talking about people who are fit. Аз съм се говори за хора, които са годни. And fitness and exercise are just two sides of the same coin. И фитнес и упражнения са просто двете страни на една и съща монета. They both go hand in hand. Те и двете вървят ръка за ръка.

In order to stay fit you need exercise and in order to exercise you need to be fit. За гостите годни имате нужда от упражняването и с цел да се упражни трябва да бъдат годни. But just because you are not fit now, it does not mean that you shouldn’t exercise. Но просто защото не са годни сега, то не означава, че вие не трябва да упражнява.

And just because you do not have any visible excess fat on your body right now, does not mean that you need no exercise. А просто защото не разполагат с никакви видими повече мазнини по тялото си точно сега, не означава, че имате нужда не упражнява. Exercise is the best way to keep obesity, cardio vascular disorders, hypertension and all those lifestyle-related disorders under control. Упражняване е най-добрият начин да водят до затлъстяване, сърдечно съдови заболявания, хипертония и всички онези, начин на живот, свързани с нарушения под контрол.