Diet Control Knowledge Test Diet Control Knowledge Test

I have included a simple test to see how much you have grasped about the proper way to control you diet and achieve your weight loss goals. Jeg har medtaget en enkel test for at se hvor meget du har fattet om den rigtige måde at kontrollere dig kost og nå dit vægttab mål. Go ahead and do the test, you might find it interesting. Gå fremad og gøre den test, du måske finde det interessant.

1) Which of the following is suitable for a between meal snack? 1) Hvilke af følgende er egnet til en mellem måltid snack?

a) Cheese a) Ost
b) Carrots b) Gulerødder
c) Yogurt c) Yoghurt
d) Coffee d) Kaffe
e) Candy e) Candy


2) How many glasses of water should a person have in a day? 2) Hvor mange glas vand, hvis en person har på en dag?

a) 5-6 en) 5-6
b) 10-20 b) 10-20
c) 10- 12 c) 10 - 12
d) 4-5 d) 4-5
e) 15-20 e) 15-20


3) Which of the following is bad as far as weight control is concerned? 3) Hvilke af følgende er slemt så vidt vægtkontrol er bekymret?

a) snacking a) snacking
b) smoking b) rygning
c) coffee c) kaffe
d) crash diets d) nedbrud kostvaner
e) all the above e) alle de ovennævnte
4) How many hours sleep does an adult need? 4) Hvor mange timers søvn gør en voksen brug for?

a) 7-8 en) 7-8
b) 6-7 b) 6-7
c) 8-9 c) 8-9
d) 5-6 d) 5-6
e) 9-10 e) 9-10


5) Which is better for a person on a diet? 5) som er bedre for en person på en diæt?

a) fresh fruit a) friske frugter
b) canned fruit b) dåsefrugt
c) fruit juice c) frugtsaft
d) processed fruit d) forarbejdede frugter
e) cooked fruit e) kogte frugter


6) Which of the following should you always include in your diet? 6) Hvilke af følgende bør du altid medtage i din kost?

a) nuts a) nødder
b) dried fruits b) tørrede frugter
c) fruit juice c) frugtsaft
d) salads d) salater
e) tea e) te


7) Which of these two is better for your health? 7) Hvilke af disse to er bedre for dit helbred?

a) coffee a) kaffe
b) tea b) te



8) The most important meal of the day is 8) Den vigtigste måltid på dagen er

a) supper a) aftensmad
b) snacks b) snacks
c) break fast c) break hurtigt
d) lunch d) frokost
e) tea e) te


9) Which of the following can you afford to cut out from your diet? 9) Hvilke af følgende kan du råd til at klippe ud fra din kost?

a) fats a) fedtstoffer
b) carbohydrates b) kulhydrater
c) vegetables c) grøntsager
d) proteins d) proteiner
e) vitamins e) vitaminer


10) Which meat is better for health? 10) Hvilket kød er bedre for sundheden?

a) white meat a) hvidt kød
b) red meat b) rødt kød
c) raw meat c) råt kød


Answers: Svar:

1. 1. b b
2. 2. c c
3. 3. e e
4. 4. a en
5. 5. a en
6. 6. d d
7. 7. b b
8. 8. c c
9. 9. a en
10. 10. a en


Keep reading for the next step on how to achieve Natural Weight Loss Hold læsning for de næste skridt til, hvordan man kan opnå Natural Vægttab