Δοκιμή γνώσης ελέγχου διατροφής

Έχω περιλάβει μια απλή δοκιμή για να δω πόσο έχετε πιάσει για τον κατάλληλο τρόπο να ελέγξετε εσείς κάνετε δίαιτα και επιτυγχάνετε τους στόχους απώλειας βάρους σας. Προχωρήστε και κάνετε τη δοκιμή, να την βρείτε.

1) Όποιος του ακόλουθου είναι κατάλληλος για το α μεταξύ του πρόχειρου φαγητού γεύματος;

α) Τυρί
β) Καρότα
γ) Γιαούρτι
Δ) Καφές
ε) Καραμέλα

2) Πόσα ποτήρια του ύδατος θα έπρεπε ένα πρόσωπο να έχει σε μια ημέρα;

α) 5-6
β) 10-20
γ) 10 12
Δ) 4-5
ε) 15-20

3) Όποιος του ακόλουθου είναι κακός όσον αφορά στον έλεγχο βάρους;

α)
β) κάπνισμα
γ) καφές
Δ) διατροφές συντριβής
ε) όλα τα ανωτέρω
4) Ο ύπνος πόσων ωρών μια ενήλικη ανάγκη;

α) 7-8
β) 6-7
γ) 8-9
Δ) 5-6
ε) 9-10

5) Όποιος είναι καλύτερος για ένα πρόσωπο σε μια διατροφή;

α) νωποί καρποί
β) κονσερβοποιημένα φρούτα
γ) χυμός φρούτων
Δ) επεξεργασμένα φρούτα
ε) μαγειρευμένα φρούτα

6) Όποιων του ακόλουθου θα έπρεπε να περιλάβετε πάντα στη διατροφή σας;

α) καρύδια
β) ξηροί καρποί
γ) χυμός φρούτων
Δ) σαλάτες
ε) τσάι

7) Όποιος αυτών των δύο είναι καλύτερος για την υγεία σας;

α) καφές
β) τσάι

8) Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας είναι

α) βραδυνό
β) πρόχειρα φαγητά
γ) σπάσιμο γρήγορο
Δ) μεσημεριανό γεύμα
ε) τσάι

9) Όποιοι του ακόλουθου μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αποκόψετε από τη διατροφή σας;

α) λίπη
β) υδατάνθρακες
γ) λαχανικά
Δ) πρωτεϊ'νες
ε) βιταμίνες

10) Ποιο κρέας είναι καλύτερο για την υγεία;

α) άσπρο κρέας
β) κόκκινο κρέας
γ) ακατέργαστο κρέας

Απαντήσεις:

1. β
2. γ
3. ε
4. α
5. α
6. δ
7. β
8. γ
9. α
10. α

Συνεχίστε για το επόμενο βήμα στο πώς να επιτύχει τη φυσική απώλεια βάρους