Γιόγκα & άλλες φυσικές άκρες απώλειας βάρους

Η άκρη 86, δοκιμάζει τη γιόγκα.

Η γιόγκα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για το βάρος. Φυσικά δεν μπορώ να πάω σε μια πλήρη διάλεξη για τη γιόγκα τώρα αλλά μπορώ να σας πω ότι δεν έχω δει ποτέ τους ανθρώπους με τους καλύτερος-τονισμένους οργανισμούς από εκείνοι που ασκούν τη γιόγκα. Ένα από τα οφέλη της γιόγκας είναι ότι μαθαίνετε να ελέγχετε ουσιαστικά κάθε μυ και ένωση του σώματός σας που έτσι το ζήτημα του κέρδους βάρους θα παψει για να υπάρχει.

Η άκρη 87, προσπαθεί το συνεργάτη σας.

Αυτό είναι ένας τρόπος διασκέδασης να χαθεί το βάρος. Είναι κάτι που μπορεί να δώσει στο συνεργάτη σας πολλή ευχαρίστηση και μπορεί συγχρόνως να σας δώσει πολλή άσκηση εκεί με την οδήγηση στην απώλεια βάρους. Η τοποθέτηση πρέπει εδώ φυσικά να είναι εσείς γρατσουνίζει πίσω μου εγώ θα γρατσουνίσει δικών σας. Δεν πρέπει να είναι μια μια πλαισιωμένη προσπάθεια ειδάλλως το ενδιαφέρον θα ελαττωθεί σύντομα. Στην πραγματικότητα είναι μια καλή ιδέα εάν το ζεύγος λαμβάνει τις ρουτίνες απώλειας βάρους από κοινού. Μπορούν να κρατήσουν το ρολόι ο ένας πέρα από τον άλλον, να βοηθήσουν να ελέγξουν εκείνες τις ωθήσεις ναφαγωθεί και να παρακινηθεί μεταξύ τους για να κολλήσουν στη ρουτίνα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που τα ζεύγη μπορούν να κάνουν μαζί που μπορούν να τους βοηθήσουν για να κρατήσουν φυσικά ενεργός.

Ακρη 88, διάτρηση το μαξιλάρι σας.

Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτ' άλλο για να γίνει punching δοκιμής το μαξιλάρι σας. Τώρα εδώ μια άλλη μια από εκείνες τις παράξενες ιδέες, αλλά με θεωρεί αυτό εργάζεται. Όχι πάρα πολλοί μας έχουν τις τσάντες διατρήσεων στο σπίτι και εάν έχετε ένα πραγματικά χνουδωτό μαξιλάρι, δίνοντας του μια καλή punching ρουτίνα είναι εξίσου καλοί με τίποτ' άλλο.

Αυτό είναι επίσης ένας συμπαθητικός τρόπος από τον ατμό να πάει έτσι για το. Τελικά κάτι είναι καλύτερο από τίποτα. Μην ενοχλήστε πάρα πολύ για τη δύναμη με την οποία χτυπάτε το μαξιλάρι. Είναι ο αριθμός χτυπημάτων που είναι σημαντικά. Προσπαθήστε να πάρετε τουλάχιστον πενήντα διατρήσεις σε μια περίοδο. Θα επιθυμούσα να σας δώσω μια μικρή άκρη εδώ. Εάν υπάρχει κάποιος που αντιπαθείτε ιδιαίτερα, για παράδειγμα ο προϊστάμενός σας ή ο γείτονάς σας, ή ίσως ο πρώην-φίλος ή η φίλη σας, προσπαθεί μια εικόνα του κεφαλιού του προσώπου στην κορυφή του μαξιλαριού σας και δοκιμάζει έπειτα punching αυτό. Σας υπόσχομαι, θα σας δώσει πολλή ικανοποίηση!

Η άκρη 89, πηγαίνει δύο σε έναν χρόνο επάνω και κάτω.

Αντί πάνω-κάτω τη σκάλα, προσπαθήστε τους δύο σε έναν χρόνο. Τώρα αυτό είναι κάτι ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί περίπου επειδή δεν σας θέλουμε για να σκοντάψουμε. Έτσι όταν κάνετε αυτό σιγουρευτείτε ότι τα πόδια σας είναι καλά και αληθινά φυτεμμένος σε κάθε βήμα προτού να αυξήσετε κτυπήστε και δοκιμάστε δύο σε έναν χρόνο.

Ακρη 90, περίπατος το σκυλί.

Εάν έχετε ένα σκυλί, το πάρτε για ένα τρέξιμο και αφήστε το σκυλί να σας οδηγήσει επάνω. Θα εκπλαγείτε πόση άσκηση ένα σκυλί μπορεί να σας δώσει. Τα ζώα είναι αρκετά λογικά να ξέρουν ότι χρειάζονται πολλή άσκηση, έτσι αφήνουν το ζωικό μόλυβδό σας εσείς επάνω. Πάρτε το σκυλί κατοικίδιων ζώων σας έξω για ως περίπατο και προτού να ξέρετε τι σας χτυπά, θα αποδειχθεί ένα τρέξιμο.

Με πάρτε στο επόμενο βήμα αυτού του εύκολου οδηγού απώλειας βάρους