Pérdida del peso de Ayurveda - la energía se debe crear de los 5 elementos básicos.

Para que el cuerpo y el cerebro puedan funcionar correctamente es necesario crear energía de los cinco elementos básicos.  Ése es porqué tomamos el alimento y bebe.

El cosmos entero consigue la energía del sol. Todos los tipos de los alimentos, de las frutas, de los vehículos, de los cereales, de los pulsos naturales etc tienen en ellos la medida casi igual de positivo y negativa de la energía del sol.  Sin embargo los alimentos contienen características positivas y negativas en grados que varían.  Pueden ser divididos en el gusto seises de el cual todos los foods/drinks se hacen:

Amargo  = Aire + Espacio 
Dulce  = Tierra + Agua
Astringente = Aire + Agua 
Salado  = Tierra + Fuego
Acre = Aire  + Ira 
Agrie  = Agua +  Fuego
(caliente) (según Charak Samhitha)
En nuestra dieta diaria es necesario mantener un equilibrio apropiado en todo gusto estos seises.  Asombrosamente, la ciencia médica india del aurveda- ha hecho la investigación elaborada en todas las clases de frutas, de vehículos y de minerales y ha establecido su después de efecto sobre el sistema humano. 

Cuando tomamos a alimentos más de tipos negativos o más de tipos positivos, creamos los desequilibrios, conduciendo a las enfermedades. Los intentos del cuerpo para balancear los excesos positivos y negativos en el sistema y tales esfuerzos se llaman enfermedad. 

China ha hecho asombrosamente en la investigación de la profundidad para la energía derivada del alimento y ha venido a la conclusión que una debe tomar los alimentos del 65% en cereales y pulsos como el trigo - arroz - los mijos, a los gramos de etc y el equilibrio el 35% en los productos de la leche-leche, los vehículos, las frutas secas, los aceites etc, éstos sería el contenido ideal de una dieta equilibrada.

Soy de la opinión que después de que el cuerpo se desarrolle completamente uno deba comer y beber solamente esas cosas que sean convenientes a su cuerpo y solamente cuando uno se siente hambriento.  Las frutas y los vehículos tienen en ellas un almacenaje natural de la energía del sun y si hacemos una práctica diaria de comer un cristal de zumo de fruta y de dos o tres tazas de jugo verde de vehículos, nuestro requisito para el alimento será reducido a un mínimo y tendremos bastante energía para mantener el cuerpo en condiciones sanas.

 Observe por favor que el cuidado de nuestro sistema digestivo debe empezar con la boca.  La naturaleza nos ha dado los dientes al chew.  Por lo tanto debemos formar un hábito de masticar todo el alimento incluyendo el alimento líquido y el alimento suave como los dulces, los helados, el etc. por lo menos 8 a 12 veces.

 Esto es necesario agregar la saliva al alimento, porque es solamente en saliva que el azúcar está digerida.  Ése es porqué la gente que come precipitado sin la masticación y comer de más azúcar invita la diabetes y la grasa.  .  Masticando menos doble de los medios trabaje para el estómago.  Y el sobre-esfuerzo del estómago invitará muchas enfermedades e incluso gordo.

La masticación apropiada da un gusto y una satisfacción mejores.  Por otra parte, le permite escuchar la señal de la naturaleza que su estómago es lleno.  Esto alternadamente le permite parar el comer más lejos.  Por lo tanto las discusiones en el vector que cena se deben evitar lo más lejos posible.  En lugar, la música suave puede ser jugada.  Debemos recordar siempre que no es más cantidad o alimento pesado pero el alimento se digiere que nos da energía.