Energy:  For body & brain to function properly energy must be created from the 5 basic elements. Energia: Body & aivot toimimaan kunnolla energia on luotava alkaen 5 peruselementtejä.

In order that the body and brain can function properly it is necessary to create energy from the five basic elements.  That is why we take food and drinks. Jotta laitos ja aivot voi toimia moitteettomasti, on tarpeen luoda energiaa viisi perustekijää. Siksi otamme ruokaa ja juomia.

The whole cosmos gets the energy from the sun. Koko cosmos saa energiaa auringosta. All types of natural foods, fruits, vegetables, cereals, pulses etc have in them almost equal measure of positive and negative of sun energy.  However foods contain positive and negative properties in varying degrees.  They can be divided in six tastes of which all foods/drinks are made of: Kaikki luonnolliset ruoka, hedelmät, vihannekset, vilja, palkokasvit jne. ovat niitä lähes yhtä myönteisiä ja kielteisiä auringon energiaa. Kuitenkin elintarvikkeet sisältävät myönteisiä ja kielteisiä ominaisuuksia vaihtelevassa määrin. Ne voidaan jakaa kuuteen makuun, joista kaikkia elintarvikkeita / juomia on valmistettu:

Bitter  = Air + Space Bitter = Air + Space
Sweet  = Earth + Water Sweet = Earth + Vesi
Astringent = Air + Water Astringent = Air + Vesi
Salty  = Earth + Fire Salty = Earth + Fire
Pungent = Air  + ire Pungent = Air + ire
Sour  = Water +  Fire Sour = vettä + Fire
(hot) (as per Charak Samhitha) (hot) (per Charak Samhitha)
In our daily diet it is necessary to maintain a proper balance in all these six tastes.  Surprisingly, aurveda- Indian medical science has made elaborate research in all kinds of fruits, vegetables and minerals and has established their after effect on the human system. Kun päivittäinen ruokavalio on tarpeen säilyttää asianmukainen tasapaino kaikkien näiden kuuden makuun. Yllättävää kyllä, aurveda-Intian lääketieteessä on kehittää tutkimusta kaikenlaisia hedelmiä, vihanneksia ja kivennäisaineita, ja se on perustettu niiden jälkeen vaikutus ihmisen järjestelmä.

When we take foods more of negative types or more of positive types, we create imbalances, leading to diseases. Kun otamme elintarvikkeisiin enemmän negatiivisia tyyppejä tai enemmän positiivisia tyyppejä, meidän luoda epätasapainoa, joka johtaa sairauksiin. The body tries to balance the positive and negative excesses in the system and such efforts are called disease. Keho pyrkii tasapainottamaan myönteisiä ja kielteisiä ylilyöntejä, ja tällaiset pyrkimykset on kutsuttu sairaus.

Surprisingly China has made in depth research for energy derived from food and has come to the conclusion that one should take 65% foods in cereals and pulses like wheat - rice - millets, grams etc and the balance 35% in milk-milk products, vegetables, dry fruits, oils etc, these would be the ideal contents of a balanced diet. Yllättäen Kiina on tehnyt perusteellista tutkimusta energia peräisin elintarvikkeista ja on tullut siihen johtopäätökseen, että yksi olisi toteutettava 65% elintarvikkeisiin, vilja ja palkokasvit, kuten vehnä - riisiä - millets, grammaa jne. ja loput 35% maito-maitotuotteet, vihannekset , Kuivia hedelmiä, öljyt jne. Nämä olisivat ihanteellinen sisältö tasapainoista ruokavaliota.

I am of the opinion that after the body is fully developed one must eat and drink only those things which are suitable to one’s body and only when one feels hungry.  The fruits and vegetables have in them a natural storage of the sun’s energy and if we make a daily practice of having one glass of fruit juice and two or three cups of green juice of vegetables, our requirement for food will be reduced to a minimum and we will have enough energy to maintain the body in a healthy condition. Olen sitä mieltä, että sen jälkeen, kun laitos on täysin kehittynyt, on syödä ja juoda vain niitä asioita, jotka soveltuvat yhden ruumiin ja vain silloin kun jokin on sitä mieltä, nälkäinen. Hedelmät ja vihannekset ovat heille luonnollinen varastointi auringon energia ja jos teemme päivittäin käytäntö on yksi lasillinen hedelmän mehu ja kaksi tai kolme kupillista vihreää mehua, vihannekset, että vaatimus elintarvike on supistettu minimiin ja meillä on riittävästi energiaa ylläpitää laitoksen terveen edellytys .

Please note that care of our digestive system should start from the mouth.  Nature has given us teeth to chew.  Therefore we should form a habit of chewing all food including liquid food and soft food like sweets, ice-creams, etc. at least 8 to 12 times. Huomaa, että huolta ruoansulatus-järjestelmän pitäisi alkaa suussa. Luonto on antanut meille hampaita, pureskele. Siksi meidän on muodostettava tapa, chewing kaikkiin elintarvikkeisiin, mukaan lukien nestemäisten elintarvikkeiden ja pehmeää ruokaa kuten makeisten, jäätelön jne. vähintään 8 12 kertaa.

This is necessary to add saliva to the food, for it is only in saliva that the sugar is digested.  That is why people eating hastily without chewing and eating more sugar invite diabetes and fat.  .  Chewing less means double work for the stomach.  And over-exertion of stomach will invite many diseases and even fat. Tämä on tarpeen lisätä syljen myös ruoan, sillä se on vain sylkeä, että sokeri on pilkottu. Siksi ihmiset syövät hätäisesti ilman chewing ja syövät enemmän sokeria kutsua diabeteksen ja rasva.. Chewing vähemmän tarkoittaa kaksinkertaista työtä mahassa. Ja yli-exertion, mahan kutsuu monia tauteja ja jopa rasvaa.

Proper chewing gives better taste and satisfaction.  Moreover, it enables you to listen to nature’s signal that your stomach is full.  This in turn enables you to stop eating further.  Therefore discussions at the dining table should be avoided as far as possible.  Instead, soft music may be played.  We should always remember that it is not more quantity or heavy food but the food that is digested gives us energy. Proper chewing antaa paremman maun ja tyytyväisyyttä. Lisäksi sen avulla voit kuunnella luonnon signaali, että mahassa on täynnä. Tämä puolestaan antaa sinulle mahdollisuuden lopettaa syömisen edelleen. Siksi keskustelujen on ruokapöytä olisi vältettävä niin pitkälle kuin mahdollista. Sen sijaan, pehmeä musiikki voi olla pelattu. Meidän pitäisi aina muistaa, että se ei ole suurempi määrä tai raskasta ruokaa, mutta ruokaa, joka on pilkottu antaa meille energiaa.