Diet Control Knowledge Test डाइट नियंत्रण ज्ञान टेस्ट

I have included a simple test to see how much you have grasped about the proper way to control you diet and achieve your weight loss goals. मैं ने एक साधारण परीक्षण शामिल देखने के लिए आपके पास कितना ग्रहण के बारे में उचित तरीके से आप को नियंत्रित करने के लिए भोजन और लक्ष्यों को हासिल करने में अपना वजन कम है . Go ahead and do the test, you might find it interesting. और आगे बढ़ने के परीक्षण करते हैं , आप इसे पाते हैं दिलचस्प हो सकता है .

1) Which of the following is suitable for a between meal snack? 1 ) इनमें से कौन सी है अल्पाहार भोजन के बीच एक के लिए उपयुक्त है ?

a) Cheese क ) चीज़
b) Carrots ख ) गाजर
c) Yogurt ग ) दही
d) Coffee घ ) कॉफी
e) Candy ई ) कैंडी


2) How many glasses of water should a person have in a day? 2 ) कितने गिलास पानी चाहिए एक व्यक्ति ने एक दिन में ?

a) 5-6 एक ) 5-6
b) 10-20 b ) 10-20
c) 10- 12 ग ) 10 -- 12
d) 4-5 d ) 4-5
e) 15-20 ई ) 15-20


3) Which of the following is bad as far as weight control is concerned? 3 ) इनमें से कौन सी खराब है जहाँ तक वजन पर नियंत्रण का संबंध है ?

a) snacking क ) snacking
b) smoking ख ) धूम्रपान
c) coffee ग ) कॉफी
d) crash diets घ ) दुर्घटना भोजन
e) all the above ए ) के सब से ऊपर
4) How many hours sleep does an adult need? 4 ) कितने घंटे की नींद करता है किसी वयस्क की आवश्यकता है ?

a) 7-8 एक ) 7-8
b) 6-7 b ) 6-7
c) 8-9 ग ) 8-9
d) 5-6 d ) 5-6
e) 9-10 ई ) 9-10


5) Which is better for a person on a diet? 5 ) के लिए कौन सा बेहतर है पर एक व्यक्ति की खुराक है ?

a) fresh fruit क ) ताजा फल
b) canned fruit ख ) डिब्बा बंद फल
c) fruit juice ग ) फलों का रस
d) processed fruit घ ) संसाधित फल
e) cooked fruit ई ) पका फल


6) Which of the following should you always include in your diet? 6 ) इनमें से कौन सी चाहिए आप हमेशा अपने आहार में शामिल है ?

a) nuts क ) नट
b) dried fruits ख ) सूखे फल
c) fruit juice ग ) फलों का रस
d) salads घ ) सलाद
e) tea ई ) चाय


7) Which of these two is better for your health? 7 ) इनमें से दो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है ?

a) coffee क ) कॉफी
b) tea ख ) चाय



8) The most important meal of the day is 8 ) भोजन का सबसे महत्वपूर्ण दिन है

a) supper क ) भोजन
b) snacks ख ) नाश्ता
c) break fast ग ) तोड़ तेजी से
d) lunch घ ) लंच
e) tea ई ) चाय


9) Which of the following can you afford to cut out from your diet? 9 ) इनमें से कौन सी का खर्च वहन करने के लिए कर सकते हैं आप अपने आहार में कटौती से बाहर है ?

a) fats क ) वसा
b) carbohydrates ख ) कार्बोहाइड्रेट
c) vegetables ग ) सब्जियों
d) proteins घ ) प्रोटीन
e) vitamins ई ) विटामिन


10) Which meat is better for health? 10 ) मांस कौन से स्वास्थ्य के लिए बेहतर है ?

a) white meat क ) श्वेत मांस
b) red meat ख ) लाल मांस
c) raw meat ग ) कच्चा मांस


Answers: उत्तर :

1. 1 . b b
2. 2 . c ग
3. 3 . e ई
4. 4 . a एक
5. 5 . a एक
6. 6 . d d
7. 7 . b b
8. 8 . c ग
9. 9 . a एक
10. 10 . a एक


Keep reading for the next step on how to achieve Natural Weight Loss रखें पढ़ने के लिए अगले कदम पर कैसे हासिल करने के लिए प्राकृतिक वजन में कमी