Weight Loss And Muscle Power वजन में कमी और मांसपेशियों की शक्ति

Use your brains to answer the test on the best ways to work out. मस्तिष्क का उपयोग करने के लिए आपके परीक्षण के जवाब पर काम करने का सर्वोत्तम उपाय है .

1) Which is the best exercise among the following? 1 ) कौन है सर्वश्रेष्ठ अभ्यास के बीच में निम्नलिखित है ?

a) horse riding क ) घुड़सवारी
b) walking ख ) चलने
c) swimming ग ) तैराकी
d) running घ ) चल रहा है
e) bowling ई ) गेंदबाजी


2) Before you need to work out, you need to 2 ) इससे पहले कि आप बाहर काम करने की जरूरत है , तो आप करने की आवश्यकता है

a) drink water क ) पीने के पानी
b) warm up ख ) गर्म करना
c) consult a trainer ग ) से परामर्श ट्रेनर
d) make up your mind घ ) बनाने के अपने मन
e) cool off ई ) शांत करना


3) You can afford to take a day off from your work out every week 3 ) आप बर्दाश्त कर सकते हैं लेने के लिए एक दिन दूर से हर सप्ताह आपके काम से बाहर

a) true क ) सही है
b) false ख ) झूठे


4) Yoga does not help to reduce weight 4 ) योग भार को कम करने में मदद नहीं करता है

a) true क ) सही है
b) false ख ) झूठे


5) Breathing exercises strengthen the shoulder muscles 5 ) साँस के कंधे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के अभ्यास

a) true क ) सही है
b) false ख ) झूठे


Answers: उत्तर :

1. 1 . c ग
2. 2 . b b
3. 3 . a एक
4. 4 . a एक
5. 5 . b b


Take me to the next step of this guide on how to achieve a Healthy Happy Life लें मुझे इस गाइड के अगले कदम पर कैसे हासिल करने के लिए एक स्वस्थ जीवन हैप्पी