Water’s Vital Role in Weight Loss जल की महत्वपूर्ण भूमिका में वजन कम

The importance of water to weight loss cannot be overemphasized. पानी के महत्व पर वजन कम करने के लिए नहीं किया जा सकता है overemphasized . You really do need to keep drinking those fluids while losing weight. क्या आप वास्तव में रखने की जरूरत है जबकि द्रव पीने के उन खोने वजन .

Water plays an enormous role in how well our body functions. जल नाटकों में विशाल भूमिका में हमारे शरीर को कितनी अच्छी तरह काम करता है . Putting it simply: the more fresh water we drink, the healthier we become. बस यह दबाव : हम पीने के साफ पानी की अधिक है , हम स्वस्थ हो . Weight loss can also be achieved by drinking the right amount of water every day. वजन में कमी के द्वारा भी किया जा सकता है हासिल की मात्रा में पानी पीने का अधिकार हर दिन है . Here are some of the many benefits of drinking water … ये हैं कुछ के कई लाभ पीने के पानी की …

Water helps to maintain muscle tone, weight loss, clear and healthy skin. जल टोन की मांसपेशी को बनाए रखने में मदद करता है , वजन कम है , स्पष्ट और स्वस्थ त्वचा . It helps prevent lower back pain, Chronic Fatigue Syndrome, migraines, headaches, allergies, asthma, colitis, rheumatoid arthritis, hypertension, depression, cholesterol, neck pain, hangovers, muscle and joint pains, constipation, bloating, ulcers, low energy levels, stomach pain, disorientation and confusion. यह पीठ के निचले हिस्से में दर्द रोकने में मदद करता है , थकान लगातार सिंड्रोम , माइग्रेन , सिर दर्द , एलर्जी , अस्थमा , कोलाइटिस , रुमेटी गठिया , उच्च रक्तचाप , तनाव , कोलेस्ट्रोल , गर्दन में दर्द , गाड़ी , मांसपेशी और संयुक्त दर्द , कब्ज , सूजन , अल्सर , कम ऊर्जा का स्तर , पेट में दर्द , भटकाव और भ्रम है .

Water regulates body temperature, removes wastes and toxins, cushions and lubricates joints, decreases the risk of kidney stones, protects body tissues, organs and the spinal cord from shock and damage. शरीर के तापमान को विनियमित जल , कचरे और विषाक्त पदार्थों को हटा , कुशन और जोड़ों lubricates , गुर्दे की पथरी के खतरे को घटती जाती है , शरीर के ऊतकों की सुरक्षा करता है , और अंगों के मेरुरज्जु से दहशत और नुकसान है .

Water assists in the digestion & absorption of food and in transporting oxygen and nutrients to the body’s cells. जल अवशोषण और पाचन में सहायता के परिवहन में भोजन और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को शरीर की कोशिकाओं .

Drinking water is extremely beneficial for weight loss. पीने का पानी है वजन घटाने के लिए बहुत लाभदायक है . And there are many benefits associated with a higher intake of water … और कई लाभ के सेवन से जुड़े एक उच्च पानी …

Water contains no calories, fat, or cholesterol. जल में नहीं कैलोरी , वसा , या कोलेस्ट्रॉल है . It is low in sodium and is a natural appetite suppressant. यह कम सोडियम में भूख suppressant है और यह स्वाभाविक है . Studies have convincingly demonstrated that low water consumption allows more fat to be deposited instead of being metabolized into energy. अध्ययन खांसने दिखा दिया है कि पानी की खपत कम करने की अनुमति देता है और अधिक वसा जमा की बजाय उपापचय में ऊर्जा की जा रही है . Thus, the higher the consumption of water, the lower is the amount of fat deposited in the body. इस प्रकार , पानी की खपत अधिक है , वह राशि है जो कम वसा के शरीर में जमा है .

Water regulates all the functions of the body including the activities of circulating and dissolving. जल को विनियमित सभी के कार्यों में शामिल शरीर की गतिविधियों और घूम dissolving . Every enzymatic and chemical reaction in the body occurs with the presence of water. हर एंजाइमी और रासायनिक प्रतिक्रिया शरीर में पानी की मौजूदगी के साथ होता है . Water also transports hormones, nutrients, antibodies and oxygen through the blood stream and lymphatic system. जल भी transports हार्मोनों , पोषक तत्वों , एंटीबॉडी और ऑक्सीजन के माध्यम से रक्त प्रवाह और लसीका प्रणाली है . Furthermore, our bodies' proteins and enzymes are more efficient in solutions of lower viscosity --ie diluted -- thus helping weight loss and fitness. इसके अलावा , हमारे शरीर ' प्रोटीन और अधिक कुशल हैं एन्ज़ाइम्स के समाधान में चिपचिपाहट कम -- उदा मिलाया है -- इस प्रकार की मदद फिटनेस और वजन कम है . In fact muscles are primarily composed of water. वास्तव में पानी की मांसपेशियों के मुख्य हैं .

Therefore, it's only logical to drink lots of water if you want to have more muscle mass. इसलिए , यह बहुत ही पीने के पानी की तार्किक यदि आप चाहते हैं कि मांसपेशियों को अधिक है . Water also ensures that a proper muscle contraction can be achieved so that the working muscle is properly exhausted. जल भी सुनिश्चित करता है कि एक उचित संकुचन पेशी हासिल किया जा सकता है ताकि काम ठीक ढंग से समाप्त हो मांसपेशियों की है . Again, this prevents fat deposition in the body. फिर , इस रोकता शरीर में चर्बी जमा है .

The popular advice to drink lots of water is no diet fad. यह बहुत लोकप्रिय पीने के लिए पानी की सलाह नहीं है आहार fad . It is based on solid research about its functions in the body. यह ठोस आधार पर अनुसंधान के बारे में अपने कार्यों के शरीर में है . Don’t hold back … Bottoms up! न झिझका बॉटम … !

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