Yoga & Other Natural Weight Loss Tips योग और अन्य प्राकृतिक वजन घटाने के उपाय

Tip 86. 86 संकेत है . Try yoga. योग का प्रयास करें .

Yoga is one of the best ways for losing weight. योग से एक है खोने का सर्वोत्तम उपाय है वजन के लिए . Of course I can’t go into a full lecture about yoga now but I can tell you that I have never seen people with better-toned bodies than those who practice yoga. मैं निश्चित नहीं जा सकते में व्याख्यान के बारे में एक पूर्ण योग अब लेकिन मैं आपको बता सकता हूँ कि मैंने कभी नहीं देखा लोगों के साथ बेहतर व्यवहार टोंड निकायों की तुलना में जो योग है . One of the benefits of yoga is that you learn to control virtually every muscle and joint of your body so that the issue of weight gain will cease to exist. एक के लाभ यह है कि आप जानने के योग को नियंत्रित करने के लिए लगभग हर पेशी और संयुक्त ताकि आपके शरीर के वजन के मुद्दे को अस्तित्व समाप्त हो जाएगा .

Tip 87. 87 संकेत है . Try massaging your partner. massaging अपने साथी की कोशिश करें .

This is a fun way to lose weight. यह एक मजेदार तरीका है अपना वजन कम है . It is something that can give your partner a lot of pleasure and at the same time can give you a lot of exertion there by leading to weight loss. यह कुछ दे सकते हैं कि अपने साथी को काफी आनंद और साथ ही आप दे सकते हैं वहां काफी परिश्रम द्वारा वजन कम करने के लिए अग्रणी है . The attitude here should of course be you scratch my back I'll scratch yours. यहां यह रवैया चाहिए निश्चित हो मेरे पीछे आप स्क्रैच देंगे स्क्रैच मैं आप पर है . It should not be a one sided effort or else the interest will soon dwindle. यह नहीं होना चाहिए , वरना एक पक्षीय प्रयास के हित में शीघ्र ही dwindle . In fact it is a good idea if the couple take up weight loss routines together. वास्तव में यह एक अच्छा विचार है तो कुछ लग वजन कम एक साथ दिनचर्या है . They can keep watch over each other, help control those urges to eat and motivate each other to stick to the routine. वे एक दूसरे के ऊपर निगरानी कर सकते हैं , उन पर नियंत्रण में मदद का आग्रह और खाने के लिए प्रेरित करने के लिए एक दूसरे को नियमित छड़ी है . There are a lot of things that couples can do together that can help them to keep physically active. इसमें बहुत सी बातें कर सकते हैं कि जोड़ों में सहायता कर सकते हैं कि एक साथ रखने के लिए उन्हें शारीरिक रूप से सक्रिय है .

Tip 88. 88 संकेत है . Punch your pillow. पंच अपने तकिया है .

If you can’t think of anything else to do try punching your pillow. यदि आप नहीं कर सकते के बारे में विचार करने के लिए कुछ भी करने का प्रयास करते हैं अपने छिद्रण तकिया है . Now here’s another one of those weird ideas, but believe me it works. अब यहाँ के लोगों से एक दूसरे के विचारों का अद्भुत है , लेकिन मुझे विश्वास है कि यह काम करता है . Not too many of us have punch bags at home and if you have a really fluffy pillow, giving it a good punching routine is just as good as anything else. हम में बहुत अधिक नहीं है पंच बैग घर में हैं और यदि आपके पास वास्तव में fluffy तकिया है , जिससे यह एक अच्छी दिनचर्या है जैसा छिद्रण के रूप में कुछ भी अच्छा है .

This is also a nice way of letting off steam so go for it. यह भी एक अच्छा तरीका है जिससे भाप भाड़ा जाने के लिए बंद है . After all something is better than nothing. आखिरकार कुछ कुछ नहीं से बेहतर है . Do not bother too much about the force with which you hit the pillow. चिंता न करें के बारे में बहुत अधिक बल के साथ जो आप हिट की तकिया है . It is the number of hits that are important. यह है कि सफल फिल्मों की संख्या में महत्वपूर्ण हैं . Try to get at least fifty punches in one bout. प्रयास करें घूंसे में से किसी एक में कम से कम पचास बाउट . I would like to give you a little tip here. मैं चाहूंगा कि आप थोड़ा टिप देने के लिए यहाँ है . If there is somebody that you particularly dislike, say your boss or your neighbour, or maybe your ex-boyfriend or girlfriend, try fixing a picture of the person’s head on the top of your pillow and then try punching it. यदि यह है कि आप किसी विशेष नापसंद है , या आपके बॉस का कहना है कि अपने पड़ोसी , या हो सकता है आपके गर्लफ्रेंड के पूर्व या सखा , फिक्सिंग के प्रयास का एक चित्र के व्यक्ति के सिर की चोटी पर अपने छिद्रण तकिया है और फिर कोशिश करें . I promise you, it will give you a lot of satisfaction! मैं आपको वचन हैं , यह आपको बहुत से संतोष है !

Tip 89. 89 संकेत है . Go two at a time up and downstairs. एक समय में दो जाएँ और नीचे है .

Instead of waddling up and down the staircase, try taking them two at a time. के बजाय waddling ऊपर और नीचे की सीढ़ियाँ , उन्हें दो लेने का प्रयास एक बार में है . Now this is something that you have to be careful about because we do not want you to trip. अब यह है कि आप कुछ के बारे में सावधान रहना होगा क्योंकि हम नहीं चाहते कि आपको यात्रा है . So when you do this make sure that your feet are well and truly planted on each step before you increase the beat and try two at a time. ऐसा तब है जब आप यह सुनिश्चित करें कि अपने पैरों पर लगाए हैं और वास्तव में प्रत्येक कदम बढ़ाने के पीटने से पहले आप एक समय में दो और प्रयास करें .

Tip 90. 90 संकेत है . Walk the dog. वॉक के कुत्ते है .

If you have a dog, take it for a run and let the dog lead you on. यदि आपके पास एक कुत्ता , इसे चलाने के लिए एक और कुत्ते के नेतृत्व दें आप पर है . You will be surprised how much exercise a dog can give you. आप कितना व्यायाम आश्चर्य होगा कुत्ते आप दे सकते हैं . Animals are sensible enough to know that they need a lot of exercise, so let your animal lead you on. समझदार करने के लिए पर्याप्त हैं पशु जानते हैं कि वे बहुत अभ्यास की जरूरत होती है , इसलिए अपने पशुओं के नेतृत्व दें आप पर है . Take your pet dog out for as walk and before you know what hit you, it will turn out to be a run. अपने पालतू कुत्ते के लिए बाहर ले के रूप में चलने से पहले और हिट आप क्या आप जानते हैं , यह एक बारी से बाहर हो चला है .

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