Perdita del peso di Ayurveda - l'energia deve essere creata dai 5 elementi di base.

Affinché il corpo ed il cervello possono funzionare correttamente è necessario da creare l'energia proveniente dai cinque elementi di base.  Ecco perchè prendiamo l'alimento e beve.

L'universo intero ottiene l'energia proveniente dal sole. Tutti i tipi di alimenti, di ortofrutticoli, di cereali, di impulsi naturali ecc hanno in loro la misura di positivo quasi uguale e negazione di energia del sole.  Tuttavia gli alimenti contengono le proprietà positive e negative nei gradi di variazione.  Possono essere divisi nel gusto sei di cui tutti i foods/drinks sono fatti:

Amaro  = Aria + Spazio 
Dolce  = Terra + Acqua
Astringente = Aria + Acqua 
Salato  = Terra + Fuoco
Pungente = aria  + ire 
Inacidiscasi  = Acqua +  Fuoco
(caldo) (secondo Charak Samhitha)
Nella nostra dieta quotidiana è necessario da effettuare un equilibrio adeguato in tutto gusto questi sei.  Sorprendentemente, la scienza medica indiana del aurveda- ha fatto la ricerca elaborata in tutti i generi di ortofrutticoli, e di minerali ed ha stabilito il loro dopo effetto sul sistema umano. 

Quando prendiamo ad alimenti più dei tipi negativi o più dei tipi positivi, creiamo gli squilibri, conducenti alle malattie. Le prove del corpo per equilibrare gli eccessi positivi e negativi nel sistema ed in tali sforzi sono chiamate malattia. 

Sorprendentemente la Cina ha fatto la ricerca approfondita per energia derivata da alimento ed è venuto alla conclusione che una dovrebbe prendere gli alimenti di 65% in cereali e negli impulsi come frumento - riso - migli, ai grammi ecc e l'equilibrio 35% in prodotti del latte-latte, ortofrutticoli asciutti, olii ecc, questi sarebbe il contenuto ideale di una dieta equilibrata.

Sono dell'opinione che dopo che il corpo completamente sia sviluppato uno debba mangiare e bere soltanto quelle cose che sono adatte al suo corpo e soltanto quando uno ritiene affamato.  Le frutta e le verdure hanno in loro una memoria naturale dell'energia del sun e se facciamo una pratica quotidiana di mangiare un vetro del succo di frutta e di due o tre tazze di spremuta verde di verdure, il nostro requisito di alimento sarà ridotto ad un minimo ed avremo abbastanza energia per effettuare il corpo in uno stato sano.

 Noti prego che la cura del nostro sistema digestivo dovrebbe cominciare dalla bocca.  La natura ci ha dato i denti alla masticazione.  Di conseguenza dovremmo formare un'abitudine di masticare tutto l'alimento compreso alimento liquido ed alimento molle come i dolci, i gelati, ecc. almeno 8 - 12 volte.

 Ciò è necessaria da aggiungere la saliva all'alimento, dato che è soltanto in saliva che lo zucchero è digerito.  Ecco perchè la gente che mangia frettolosamente senza masticare e mangiare il più zucchero invita il diabete ed il grasso.  .  Masticando meno doppio di mezzi funzioni per lo stomaco.  E lo sopra-sforzo dello stomaco inviterà molte malattie e perfino grasso.

Masticare adeguato dà il gusto e la soddisfazione migliori.  Inoltre, vi permette di ascoltare il segnale della natura che il vostro stomaco è pieno.  Ciò a sua volta vi permette di smettere di mangiare più ulteriormente.  Di conseguenza le discussioni alla tabella pranzante dovrebbero essere evitate il più distante possibile.  Invece, la musica morbida può essere giocata.  Dovremmo ricordarsi sempre di che non è più quantità o alimento pesante ma l'alimento che è digerito ci dà l'energia.