Perdita del peso di Ayurveda - effettuare un buon sistema digestivo

Per effettuare un buon sistema digestivo dovremmo vedere quello:

1. L'alimento bene-è cucinato e warm/hot mangiato.
2. L'uso di frumento e di riso interi è sufficiente.
3. Riduca o eviti l'uso di farina fine e di riso brillato.
4. L'uso delle cose fritte dovrebbe essere ridotto.
5. Abbastanza latticello e cagliata dovrebbero essere inclusi nella dieta.
6. Abbastanza frutte grezze e cucinata e stagionale delle verdure, dovrebbero essere prese.
7. L'alimento dovrebbe essere masticato correttamente.
8. Uno spacco di tempo di 5 - 7 ore deve essere mantenuto fra due pasti.
9. L'abitudine dei liquidi di consumo o beventi a meno che l'acqua o il latticello fra i pasti dovrebbe essere gestito rigorosamente.
10. Lo stomaco è egualmente una macchina ed in modo da dovrebbe essere dato il resto almeno di uno o due pasto un la settimana.  A quel tempo, soltanto le frutte, i succhi di frutta o l'acqua bollita possono essere presi.

 Soddisfare il nostro palato è uno dei godimenti più grandi di vita. Mangi qualche cosa che gradiate occasionalmente, ma rispetti il segnale della natura, che è dato sotto forma di belching. Quello è modo della natura che dice "dell'io sono pieno."

Dovreste smettere di mangiare più ulteriormente a quel punto.  È un segnale giallo come quello ai semafori.  Se quello non può essere fatto, dovete arrestarsi al secondo segnale, che è come una luce rossa.  Se continuate a mangiare anche dopo il secondo segnale, noti prego che state invitando la difficoltà.  I cambiamenti necessari nell'alimento, dieta, dovrebbero essere fatti secondo i cambiamenti nelle stagioni.

Osservi prego il motto che il fuoco nello stomaco dovrebbe essere conservato bene e dovrebbe rimanere capace di digestione dell'alimento che mangiate.

 Un uso liberale dello zenzero, del pepe, dei eatables di gusto amaro, di Sunbath, dell'esercitazione normale ecc. aiuta questo fuoco.  Mentre l'acqua fredda, freddo beve, il gelato ecc. riduce il fuoco ed aumenta la difficoltà sul sistema digestivo.  Noti prego che il calore è vita mentre il freddo è morte.  Mangi di conseguenza o beva.

Impulsi Germogliati: Ciò può essere presa da tutta la gente cruda, ma mixed con sesamo, l'arachide, grezzo, il cavolo, i datteri, l'uva secca o un poco sagù sono egualmente buoni per loro. Gli impulsi germogliati sono egualmente molto buoni per la riduzione del peso. In quanto il caso l'uso dei datteri, dell'uva secca o del sagù dovrebbe essere evitato il più distante possibile.

Prova di potenza digestiva adeguata e di consumo adeguato: Dopo i pasti, dovreste ritenere energici, luce nel corpo e capace di lavoro - persino funzionando se necessario.  Se ritenete pesanti, sleepy o con acuti, indica il consumo d'eccesso di cibo o veloce o un sistema digestivo indebolito.

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