Ayurveda の減量- ボディのPrakruti の要素

5 つの基本的な要素(地球、水、火、空気、スペース) がボディの適切な割合で維持されれば、適切な新陳代謝は及び健全なボディ残物保障される。

但し遺伝、頻繁に食べるおよび生存習慣のために、よりない、私達はこれらの要素の1 つか2 つを妨げ、こうして新陳代謝をひっくり返し、3 つのタイプの組合せの支配がある。 

そのような要素の組合せは 私達のタイプprakrutis を決定する。Aurveda のインドの医学療法は3 つのタイプに、人々を分けた:

1) 地球+ 水の超過分による組合せ。

2) 火+ 空気の超過分による組合せ、

3) 空気要素の超過分。

この療法は患者を扱っている間、1 つが彼らのそれぞれのタイプに留意しなければならないそれを支持する。  kapha のprakruthi を持っているそれらの人々のためしかミルクは問題を作成しない。

従って気管支炎または喘息の消化不良を持っている人々はミルクを避けるべきである。 pitt のprakruti の人々のために、ぴりっとする食糧は彼らの問題を高める。 従って1 つのタイプのためによい何が、別のものに有害であることができる。

Kapha Prakruti:  それは地球及び水の組合せである。 これらの要素は私達の体の大部分を占める。 きちんと消化されたとき甘い食糧および飲み物は塩に減り、血はアルカリになる。

それはボディシステムを、高める活力を支え、幸福のマーク付きの成長がある。 それは骨の接合箇所に油を差し、きちんと働かせ続ける。  但し、これは火- ボディの熱の適切な要素があるとき可能である。

空腹な場合、集中された甘揚げられていた事のようなindigestible 食糧を食べて練習の欠乏のために、食事の間で食べる過熱することが消化不良及び失敗の問題をボディの十分な熱を作り出すために起こすどんなに。

これは脂肪の鈍さ、重さ、増加、共通風邪の気管支炎および後の方で喘息、関節炎のリューマチ等のような問題に終ってボディの熱の含水量そして減少で、増加するために導く。

kapha のprakruti の上記の疾患を治す最もよい方法は問題しか加重しない望ましくない食糧、風邪の飲み物および食糧の取入口を減らすことである。彼らは空腹な場合軽い消化できる食糧だけを食べるべきである; 日および余分の性の間に眠ることを避けなさい。 ミルクはそれらに有害である。 それらはまた物理的な練習を取るべきである。

Pitta Prakruti: 火+ 空気の組合せはある。熱損傷の超過分頭脳の働き- 酸味に導く- 毛の熱、皮問題、性の弱さ、短い気性および落下のために冷たい潰瘍。

今、現代で揚げられ、ぴりっとする食糧の多くを食べるより多くの心配- 心配- - 太陽へのより多くの露出は、人々が満足させる抗生物質の余分な使用彼らの問題を高める。 従ってそれは、これらの習慣をできるだけ避けること必要ある。

彼らは朝一番でとして甘いフルーツジュースを取り、より多くの フルーツ、食べることの後の甘いデザートを食べ、緑ジュースを飲むべきである。

空気Vayu Prakruti: この条件は空気の要素の超過分があると勝つ。  このカテゴリに所属にあり、より話し好きが持っている日の夢を民を住まわせなさい。それらはより多くの睡眠を必要とし、より多くのガスの問題を有する。 これらの不均衡は気絶をもたらす。

揚げられているのような重い、油性食糧およびグラム等からなされる食糧を食べる傾向。  この傾向を高める。 そのような条件の人々に日の時間の間の便秘そして睡眠を避けるべき物理的な練習が熱及び循環を高めるためにあり、不適当な食糧を避けるべきである。