自然な減量 のための努力の方法無し

先端96 。間隔で移動電話を残すことによって重量を失いなさい。

移動式電話をのまわりで運んではいけないしかしそれを鳴ることを聞くことができる場所に残しなさい。その方法歩くためにそれの方に起き、少なくとも確かめる。これは愚かに聞こえるかもしれないが、私は実際にそれを意味する。あなた自身を行かせ続ける理由を必要とする。

生命は今日私達が私達の指先であらゆる事を有するほど容易になってしまった。私達がしなければならないすべてはボタンをここに押し、ボタンをそこに押すべきである。全然練習を得る唯一の事は私達の指である。

順方向に置かれるCharles Darwin 年の前に使用及びdisuse の理論。この理論に従って、一定した使用に置かれるボディのある部分は全然使用がなるより小さく、より小さくないたくさん成長し、次第に存在し終えるボディのある部分。

彼が引用したある例はときにより高く伸びたキリンより長くそしてより長くなり、より高く梢で葉に達したようであるキリンの長い首だった。disuse の理論の例を説明するために彼は人間の尾の不在の例を引用した。

今Darwin の理論が本当を証明すること年が人によって行くようにまた使用に置かれるボディのちょうど巨大なヘッド、少数の指および多分ある他の部分で終了することが本当らしいがある。

それは移動にあなた自身を約運転しなければならないと言うために私がそれにポイントをなぜしたかである。便利である同じ事は生命をちょうど少したいそう簡単にすることをなることができる。携帯電話の使用に対して他のアーギュメントがあるが、それは私達のトピックの外にある。

私が提案する何をそれが鳴るのを聞くことができるポケットにどうしても達し、それに答えることができないであるようにそれホームにまたはオフィスに、残したり約ある携帯電話を。それを選ぶことができる前に実際に立ち、少数のステップ歩かなければならないことをそれに見なさい。

先端97 。エレベーターの負けた重量。

エレベーターを、公正な地位の代りにそこに使用して間、または行く番号を愚かに凝視してつま先に自己を育てる試みはフィートで及びそれから再度支持する。これを数回しなさい。またよくようにバトック筋肉を曲げることを試みなさい。実際は私達が他の注意を誘わないで引っ張り、曲げることができる私達の体に多くの筋肉がある。他が気づいても、否の大事は曲げているボディの適当な部分の筋肉を提供した。他の部品のほとんどに筋肉があらゆる方法ない。他は健康の変種として決め付けるかもしれないがポテトの袋としてより健康の変種として知られているべきマイルよくである。

先端98 。ミラーの拍車の減量。

ミラーの前のあなた自身を衣服をとり、凝視しなさい。見る何を不快にすれば、理由を解決するべき一層有する。すべてのそれらのワイド・エリアの余分脂肪、これで押し込める試みはどの部分に取り組む必要があるかの考えを与える。

側面に回し、側面のプロフィールの非常によい概観を得なさい。これは膨らまし始めているあったりまたは既に膨らんでしまったおなかがどうか確認する優秀な方法である。均一で少し行ったら、空気で引っ張ることを試み、次におなかをそこにあるあなたのための希望が見てみなさい。今開始すれば、それがそれを制御今あるでき、公正のの幾つかのインチを失うことができる少数の週それに実際に心をセットすればであるかもしれないところで。

体重計の自己の重量を量ることはよい考えであるが、個人的に私はこのミラーの観覧を推薦する。非常に率直であるためには、少数のポンドの利益は衝撃を与えるかもしれないが、実際にうんざりさせない。しかしflabby 図および余分に脂肪質の確かに意志。

先端99 。手すりの柵で置かれなさい。

サポートする手すりか手すりの柵があったら、自転車に乗っているようにそれで置かれ、当然から落ちないために心配を取る足をポンプでくみなさい。これは別の狂気の考えのように鳴るかもしれないし、私はそれについてあなたと論争したいと思わない。私はちょうど実際はそのような狂気の事をすることによって、それらの余分ポンドをことを失う単一のチャンスがによって抜けていないように言いたいと思う。それは心警報をいつも保つ方法である。あらゆる事はあなたに機会のように見えなければならない。

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