Perda do peso de Ayurveda - a energia deve ser criada dos 5 elementos básicos.

A fim de que o corpo e o cérebro possam funcionar corretamente é necessário criar a energia dos cinco elementos básicos.  Isso é porque nós fazemos exame do alimento e bebe.

O cosmos inteiro começa a energia do sol. Todos os tipos dos alimentos, das frutas, dos vegetais, dos cereais, dos pulsos naturais etc. têm neles a medida quase igual de positivo e o negativo da energia do sol.  Entretanto os alimentos contêm propriedades positivas e negativas em graus variando.  Podem ser divididos no gosto seis de que todos os foods/drinks são feitos:

Amargo  = Ar + Espaço 
Doce  = Terra + Água
Astringent = Ar + Água 
Salty  = Terra + Fogo
Pungent = ar  + ire 
Sour  = Água +  Fogo
(quente) (como por Charak Samhitha)
Em nossa dieta diária é necessário manter um contrapeso apropriado em todo gosto estes seis.  Surprisingly, a ciência médica indian do aurveda- fêz a pesquisa elaborada em todos os tipos das frutas, dos vegetais e dos minerais e estabeleceu o seu após o efeito no sistema humano. 

Quando nós fazemos exame alimentos de mais de tipos negativos ou de mais de tipos positivos, nós criamos os desequilíbrios, conduzindo às doenças. As tentativas do corpo para balançar os excessos positivos e negativos no sistema e em tais esforços são chamadas doença. 

Surprisingly China fêz na pesquisa da profundidade para a energia derivada do alimento e veio à conclusão que uma deve fazer exame de alimentos de 65% nos cereais e nos pulsos como o trigo - arroz - millets, aos gramas etc. e o contrapeso 35% nos produtos do leite-leite, nos vegetais, nas frutas secas, nos óleos etc., estes seria os índices ideais de uma dieta equilibrada.

Eu sou da opinião que depois que o corpo é desenvolvido inteiramente um deve comer e beber somente aquelas coisas que são apropriadas a one's corpo e somente quando um sente com fome.  As frutas e os vegetais têm nelas um armazenamento natural da energia do sun e se nós fizermos uma prática diária de comer um vidro do suco de fruta e dos dois ou três copos do suco verde dos vegetais, nossa exigência para o alimento será reduzida a um mínimo e nós teremos bastante energia para manter o corpo em uma condição saudável.

 Anote por favor que o cuidado de nosso sistema digestivo deve partir da boca.  A natureza deu-nos os dentes à mastigação.  Conseqüentemente nós devemos dar forma a um hábito de chewing todo o alimento including o alimento líquido e o alimento macio como doces, ice-creams, etc. ao menos 8 a 12 vezes.

 Isto é necessário para adicionar o saliva ao alimento, porque é somente no saliva que o açúcar está digerido.  Isso é porque os povos que comem hastily sem chewing e comer mais açúcar convidam o diabetes e a gordura.  .  Chewing menos dobro dos meios trabalhe para o estômago.  E o sobre-over-exertion do estômago convidará muitas doenças e mesmo gordo.

Chewing apropriado dá o gosto e a satisfação melhores.  Além disso, permite-o de escutar o sinal da natureza que seu estômago está cheio.  Isto permite-o por sua vez de parar de comer mais mais.  Conseqüentemente as discussões na tabela jantando devem ser evitadas tão distante quanto possível.  Instead, a música macia pode ser jogada.  Nós devemos sempre recordar que não é mais quantidade ou alimento pesado mas o alimento que é digerido nos dá a energia.