Weight Loss Through Eating Intelligently... Pierdere în Greutate Prin Posibilitati de alimentatie inteligent ...

Tip 12. Eat intelligently . Sfat 12. Eat inteligent.

Weight loss through eating intelligently essentially means eating when you are really hungry, NOT driven by 'appetite'. Pierderea in greutate prin a manca inteligent în esență, înseamnă a manca atunci când sunt cu adevărat foame, nu condusa de "pofta". The difference between man and the beast is that we are driven by intelligence whereas beasts are driven by instinct. Diferența dintre om și bestia este că suntem motivați de dorința de inteligenta întrucât animale sunt conduse de instinct. Don’t just eat something because you feel like eating it. Nu mânca doar pentru că te simți ceva de genul acesta a manca. Ask your self whether your body really needs food. Întrebați-vă dacă vă organism de auto-adevăr are nevoie de hrana.

Tip 13. Watch what you eat. Sfat 13. Urmăriți ceea ce mananci.

Keep a watchful eye on every thing that goes in. Sometimes the garnishes can be richer than the food itself. Păstrați watchful un ochi pe fiecare lucru care merge inch garnishes Uneori poate fi mult mai bogată de alimente în sine. Accompaniments too can be very rich. Accompaniments prea poate fi foarte bogata.

Tip 14. Control that sweet tooth! Sfat 14. Control care tooth dulce!

Remember that sweet things generally mean more calories. Amintiți-vă că în general dulce lucruri înseamnă mai multe calorii. It is natural that we have cravings for sweet things especially chocolates and other confectionaries. Este firesc că ne-am cravings dulce pentru lucruri mai ales ciocolată și alte confectionaries. Go easy on theses things and each time you consume something sweet understand that it is going to add on somewhere. Du-te usor pe teze lucruri și de fiecare dată când consumă ceva dulce întelegeti ca acesta este mergi la a adăuga pe undeva.

Tip 15. Fix meal times and stick to them. Sfat 15. Fix făină de ori si stick la ele.

Try to have food at fixed times of the day. Încercați să aibă alimentare la fix ore ale zilei. You can stretch these times by half an hour, but anything more than that is going to affect your eating pattern, the result will either be a loss of appetite or that famished feeling which will make you stuff yourself with more than what is required the next time you eat. Puteți să-stretch aceste timpuri de o jumătate de oră, dar nimic mai mult decât ce urmeaza a vă afecta manca de model, fie rezultatul va fi o pierdere a apetitului sau famished că sentimentul care va face lucruri pe care le-vă cu mai mult de ceea ce este necesar în următorii dată când mâncați.

Tip 16. Only eat when you are really hungry. Sfat 16. Mananca numai atunci când sunt cu adevarat foame.

Some of us have the tendency to eat whenever we see food. Unii dintre noi au tendinta de a manca ori de câte ori vom vedea alimentare. We use parties as an excuse to stuff our selves. Noi folosim părți, ca o scuză pentru a îndesat nostru selves. Understand that the effect of a whole week of dieting can be wasted by just one day’s party food. Intelege ca efect o întreagă săptămână de dieting poate fi pierdut cu doar o zi parte alimentare. Whenever you are offered something to eat do not decline it completely but just break of a nibble so that you appear to mind your manners and at the same time can watch your diet. Ori de câte ori vă sunt oferite ceva de mâncare, nu-l refuza complet dar doar o pauza de nibble, astfel încât să apară la mintea dvs. simț și, în același timp, pot viziona dvs. dieta.

Tip 17. Stop eating between meals. Sfat 17. Stop manca între mese.

This is especially true for those who have to travel a lot. Acesta este în special adevărat pentru cei care trebuie să călătorească mult. They feel that the only time they can get a bite to eat is snacks and junk food. Ei simt că singura dată când acestea pot beneficia de o musca de mâncare este Aperitive si junk food. The main problem with most snacks and junk food is that they are usually less filling and contain a lot of fat and calories. Principala problemă cu cele mai aperitive nedorită și alimentare este că acestea sunt de obicei mai puțin de umplere și conține o mulțime de grăsimi și calorii. Just think about French fries…tempting but terribly fattening. Doar gandeste-te la franceză fries… tentant, dar teribil de îngrășare.

Tip 18. Snack on vegetables if you must. Sfat 18. Snack pe legume, dacă trebuie să vă.

You might get the pangs of hunger in between meals. S-ar putea să obțineți în pangs de foame între mese. It is something that you can very well control. Este ceva ce poti controla foarte bine. Or even better, try munching on carrots. Sau chiar mai bine, încercați să munching pe morcovi. They are an excellent way to satisfy those hungry pangs and are good for your eyes and teeth. Ele sunt un mijloc excelent de a satisface cele pangs foame si sunt bune pentru ochii si dintii.

Tip 19. Go easy on tea and coffee. Sfat 19. Du-te usor pe ceai și cafea.

Tea and coffee are harmless by themselves. Ceai și cafea sunt inofensive de la sine. It’s when you add the cream and sugar that they become fattening. Este atunci când adăugați și crema de zahăr în care acestea devin de îngrășare.

Tip 20. Stick to black tea/coffee. Sfat 20. Stick la negru ceai / cafea.

Black tea or coffee can actually be good for you. Black ceai sau cafea poate fi chiar bine pentru tine. But personally I would like to recommend tea rather than coffee. Dar personal aș dori să recomandăm ceai, mai degrabă decât de cafea. The caffeine in the coffee is not good for you because it is an alkaloid and can affect the functions of your metabolism. De cafeină din cafea nu este bun pentru tine, pentru că este un alcaloid și pot afecta funcțiile de dvs. metabolismului.

Keep reading for some more free Tips For Natural Weight Loss Foods Keep Reading gratuit pentru mai multe sfaturi pentru naturale Greutate Loss Foods