Потеря веса Ayurveda - поддержание хорошей пищеварительной системы

Для поддержания хорошей пищеварительной системы мы должны увидеть то:

1. Наилучшим образом-сварена еда и съеденные теплое/горяче.
2. Польза всех пшеницы и риса адекватня.
3. Уменьшите или во избежание польза точной муки и отполированного риса.
4. Польза зажаренных вещей должна быть уменьшена.
5. Достаточные пахта и curd должны быть включены в диетпитании.
6. Достаточные плодоовощи овощей, сырцовых и сваренных и сезонных должны быть приняты.
7. Еда должна правильно быть а.
8. Зазор времени 5 до 7 часов необходимо держать между 2 едами.
9. Привычка есть или выпивая жидкостей кроме того что вода или пахта между едами должны stringently быть проконтролированы.
10. Живот также машина и поэтому он следует дать остальнои хотя бы один или два миллиона еды неделя.  В то время, только плодоовощи, фруктовые соки или кипяченая вода могут быть приняты.

 Удовлетворять наше нёбо одна из больших наслаждений жизни. Съешьте что-нибыдь вы любите раз в промежутке времени, но уважать сигнал природы, который дается в форме изрыгать. То путь природы говоря «меня полно.»

Вы должны остановить съесть более далее на тот этап.  Желтый сигнал как одно на светофорах.  Если то нельзя сделать, то вы должны остановить на втором сигнале, который как красный свет.  Если вы продолжаетесь съесть даже после второго сигнала, то пожалуйста заметьте что вы приглашаете тревогу.  Необходимые изменения в еде, диетпитание, должны быть сделаны согласно изменениям в сезонах.

Пожалуйста наблюдайте девизом что пожар в животе должен наилучшим образом быть сохранен и должен остать способным усваивать еду вы едите.

 Либеральная польза имбиря, перца, eatables горькmGs вкуса, Sunbath, тренировки регулярного etc. помогает этому пожару.  Пока холодная вода, холод выпивает, мороженное etc. уменьшает пожар и увеличивает тяготу на пищеварительной системе.  Пожалуйста заметьте что жара жизнь пока холод смерть.  Съешьте или ввпейте соответственно.

Пусканные ростии ИМПы ульс: Это может быть принято всеми людьми uncooked, но смешанно с сезамом, groundnut, сырцовым, капуста, даты, высушенные виноградины или меньший jaggery также хороши для их. Пусканные ростии ИМПы ульс также очень хороши для уменьшения веса. В таком случае польза дат, высушенных виноградин или jaggery должна быть во избежаниеа насколько возможно.

Испытание правильной пищеварительной силы и правильной еды: После ед, вы должны чувствовать напористыми, светами в теле и способными работы - мягкия хода если необходимо.  Если вы чувствуете тяжелыми, то сонно или dull, оно показывает переедая или быструю еду или ослабетую пищеварительную систему.

Примите меня к заключению легкого направляющего выступа подсказок потери веса