No Effort Ways For Natural Weight Loss Inga ansträngningar sätt för Naturhistoriska Viktminskning

Tip 96. Tips 96. Lose weight by leaving your mobile telephone at a distance. Gå ner i vikt genom att lämna din mobiltelefon på distans.

Do not carry your mobile phone around but leave it in a place where you can hear it ringing. Ta inte bära mobiltelefonen runt men lämnar den på en plats där du kan höra den ringa. That way you make sure you at least get up and walk towards it. Det sätt som du ser till att du åtminstone komma upp och går mot det. This might sound silly but I really mean it. Detta kan låta dumt men jag verkligen menar det. You need a reason to keep yourself going. Du behöver en anledning att hålla dig uppe.

Life today has become so easy that we have every thing at our fingertips. Livet i dag har blivit så enkelt att vi har var sak på våra fingertoppar. All we have to do is push a button here and push a button there. Allt vi behöver göra är att trycka på en knapp här och trycka på en knapp där. The only things that get any exercise at all are our fingers. De enda saker som få någon motion alls är våra fingrar.

Years ago Charles Darwin put forward a theory of use and disuse. År sedan Charles Darwin lade fram en teori om användning och glömska. According to this theory, a certain part of the body that is put to constant use develops a lot and a certain part of the body that has no use at all becomes smaller and smaller and gradually ceases to exist. Enligt denna teori, en viss del av kroppen som läggs till ständig användning utvecklar ett parti och en viss del av kroppen som inte har någon användning alls blir mindre och mindre och gradvis upphör.

Certain examples that he quoted were the long neck of the giraffe, which appeared to become longer and longer when the giraffe stretched higher and higher to reach the leaves at the treetops. Vissa exempel att han citerade var den långa halsen på Giraffen, som tycktes bli längre och längre när Giraffen sträckt högre och högre för att nå bladen på träden. He quoted the example of the absence of a tail in human beings to illustrate the example of the theory of disuse. Han nämnde exempel på avsaknad av en svans med människor för att illustrera exempel på teorin om glömska.

Now if Darwin’s theory were to prove true, as the years go by man is likely to end up with just a huge head, a few fingers and maybe some other parts of the body that are also put to use. Nu om Darwin's teori skulle visa sig sant, eftersom åren går man sannolikt kommer att hamna med bara ett stort huvud, ett par fingrar och kanske en del andra delar av kroppen som också utnyttjas.

That is why I made it a point to say that you have to drive yourself to move about. Det är därför jag gjorde det en punkt som säger att du måste köra själv att röra sig. A cell phone may be convenient, but the same thing can turn out to simplify life just a little too much. En mobiltelefon kan vara bekvämt, men samma sak kan visa sig förenkla livet lite för mycket. There are other arguments against the use of cell phones but that is outside of our topic. Det finns andra argument mot användning av mobiltelefoner men detta är utanför vårt ämne.

What I suggest is that at home or in your office, leave the cell phone lying about so that you can hear it ring, but can’t just reach into your pocket and answer it. Vad jag föreslår är att hemma eller på kontoret, lämna mobilen ljugit om så att du kan höra det ringen, men kan inte bara komma in i fickan och besvara den. See to it that you have to actually stand up and walk a few steps before you can pick it up. Se till att du har att faktiskt stå upp och gå några steg innan du kan plocka upp den.

Tip 97. Tips 97. Losing weight on the elevator. Förlorande vikt på elevator.

While using an elevator, instead of just standing there and staring stupidly at the numbers going up or down, try raising your self onto your toes and then back on your feet again. Även med hjälp av en hiss, i stället för att bara stå där och stirrar stupidly på siffrorna går upp eller ner, kan du försöka öka din själv på tårna och sedan tillbaka på fötterna igen. Do this several times. Gör detta flera gånger. Also try flexing your buttock muscles as well. Prova också ge din skinkan muskler också. In fact there are many muscles in our body that we can twitch and flex without inviting the attention of others. I själva verket finns det många muskler i vår kropp som vi kan rycka och flex utan inbjudande att uppmärksammas av andra. Even if others do notice you, its no big deal provided you are flexing a muscle in a decent part of the body. Även om andra gör det meddelande du, ingen stor affär förutsatt att du är flexometer en muskel i en anständig del av kroppen. Most of the other parts do not have muscles any way. De flesta av de andra delarna inte har muskler något sätt. Others might brand you as a health freak, but it is miles better to be known as a health freak than as a sack of potatoes. Andra kanske märke till dig som hälso-freak, men det är miles bättre att vara känd som en hälso-freak än som en säck potatis.

Tip 98. Tips 98. Mirrors spur weight loss. Speglar sporre viktminskning.

Undress and stare at yourself in front of your mirror. Klä av sig och stirra på dig framför din spegel. If what you see displeases you, then you have all the more reason to work out. Om det du ser displeases dig har du desto större anledning att räkna ut. Try tucking in the extra fat in all those wide areas, this will give you an idea of which part you need to be working on. Prova tucking i extra fett i alla dessa breda områden, kommer detta att ge dig en uppfattning om vilken del som du behöver arbeta med.

Turn to your side and get a very good view of your side profile. Vänd dig till din sida och få en bra bild av din sida profil. This is an excellent way of checking whether you have a tummy that is starting to bulge or has bulged already. Detta är ett utmärkt sätt att kontrollera om du har en mage som börjar bula eller har bulged redan. Try pulling in air and then take a look at your tummy, if it has gone in even a little bit, there is hope for you. Prova att dra i luften och sedan tittar på din mage, om det har gått i ens lite, det finns hopp för dig. If you start now, you can control it where it is now and may be if you really set your mind to it, you can lose a couple of inches in a just a few weeks. Om du börjar nu, du kan styra om det är nu och kan om du verkligen som du tänker på att det kan du förlora ett par inches i en bara några veckor.

Weighing your self on your bathroom scales is a good idea but personally I would recommend this mirror viewing. Vägning själv om ditt badrum skalor är en bra idé men personligen skulle jag rekommendera denna spegel tittande. To be very frank, a few pounds gain may shock you but does not really disgust you. För att vara mycket uppriktig, några pounds vinna maj chock du men egentligen inte avsky dig. But a flabby figure and extra fat certainly will. Men en slak figur och extra fett säkerligen kommer.

Tip 99. Tips 99. Sit on your banister rail. Sätt dig på din ledstång järnväg.

If you have a banister rail or a balustrade that will support you, sit on it and pump your legs as if you are riding a bicycle, taking care not to fall off of course. Om du har ett räcke järnväg eller en balustrad som kommer att stödja er, sitta på den och pumpa din benen som om du rider på en cykel, ta hand inte att falla bort självklart. This might sound like another crazy idea and I don’t want to argue with you about that. Detta kan låta som en galen idé och jag vill inte argumentera med dig om det. I just want to tell you that by doing such crazy things, you are in fact not missing a single chance to lose those extra pounds. Jag vill bara säga att genom att göra sådana crazy saker, du är faktiskt inte saknade en enda chans att förlora de extra pounds. It is a way of keeping your mind alert all the time. Det är ett sätt att hålla din hjärna alert hela tiden. Every thing must look like an opportunity to you. Varje sak måste se ut som en möjlighet för dig.

Please click for the next step of this Easy Weight Loss Tips Guide Klicka för nästa steg i denna Easy Weight Loss Tips Guide