Ayurveda 減重- 飲食

吃和喝的目標應該將導致足夠的血液, 導致充足的熱和能量在機體和滿足口味。

有六類型口味:
1. 甜
2. 鹹
3. 酸
4. 熱(冷顫)
5. 收斂性
6. 苦澀
它被觀察, 我們是避免越□越前二類型口味以結果它弄翻消化系統和平衡在我們的血液, 因此導致一定數量的疾病, 包括癌症。  這些品嘗使甜點無效的作用和淨化血液。  這兩個品嘗增量消化力量- 火和是像一個起始者在汽車和應該因此被包括在我們的飲食。 

我們保重巨大關於我們投入在烹調熔爐或壁爐採煤或木頭的質量和數量。  我們應該適當地並且給它足夠的航空燒傷。  這使火給熱最大數量和使煙和灰降低到最小數量。

我們不應該忘記, 有一個相似的壁爐在我們的胃裡。  我們必須認為食物的後果並且喝我們採取。  在水、火和木頭的三個基本的要素的比例上的差額在我們的機體取決於我們吃的食物。

 作為外行, 我們應該看, 火在胃被維護和很好應該是博學的在不與我們一致的類型食物。  我們應該, 因此, 避免這樣不合適的食物。  我們必須知道, 也許是好的為某些人的特殊食物不能是適當的對其他人即, curd/yoghurt, 酪乳, 適當對眾人有更多火的要素, 對眾人不會是適當的有更多水的要素在他們。                            

最近實驗由營養專家在美國證實了印第安哲學, 那的研究結果後吃和採取不易消化的食物在日落以後, 傾向於減速消化和導致胃的肥胖和問題。

在Ayurveda 、印第安醫療系統、不同的類型的後果的一個詳細的說明穀物, 蔬菜、香料、水果、牛奶、凝乳、酪乳、草本、礦物, 等被給。這顯示深刻的研究和研究超出上百年。Ayurveda 周詳地描述得什麼食物吃, 怎麼吃和何時吃。